Блог о коучинге и саморазвитии
6 причин, не позволяющих достичь целей
 11 августа 2020

6 причин, не позволяющих достичь целей

В то время, как другие игнорируют причины своих неудач, я анализирую какие стратегии помогли мне двигаться вперед, а какие — тормозили прогресс.

Хочу поделиться с вами наблюдениям из личного опыта и из опыта тех, с кем я работала в индивидуальном коучинге. Возможно, это поможет вам пройти дальше-быстрее-эффективнее.

Переоценка своих возможностей

Мы слишком переоцениваем свои возможности на коротком отрезке времени, ставим нереалистичные цели, задираем планку. Потому что хотим все и сразу, как можно больше и как можно быстрее: «Поднять свой бизнес с нуля до миллиона за три месяца! — Кто сказал, что это возможно? — А потому, что в рекламе тренинга так написано…»?

В итоге сами себя закапываем в списках невыполненных дел и недостигнутых целей. Получаем мощный демотиватор, руки опускаются. И вместо того, чтобы включить критическое мышление и пересмотреть свои ожидания, мы теряем веру в себя.

Что делать: будьте реалистичны, когда ставите краткосрочные цели на 1–3 месяца.

А если цель не достигнута, то, возможно, проблема не в вас и не в цели. Может быть вы выбрали неверную стратегию или не рассчитали ресурсы. Тогда это не поражение, а полезный опыт!

Недооценка возможностей

Мы совершенно недооцениваем свои возможности на длительном отрезке времени — год и больше. «Это нереально! Это слишком сложно! Я не смогу!»

Не верим в собственные силы потому, что смотрим в будущее «глазами себя вчерашнего», оглядываясь на свои слабости и провалы.

Не веря в себя и в силу регулярных сфокусированных действий, мы просто упускаем важные жизненные достижения.

Что делать: укреплять уверенность в себе. Выберите одну важную цель и представьте, что вы регулярно и уверенно действуете в течении года. Как далеко вы сможете пройти по своему пути?

Расфокусировка

Самая главная (или единственная?) проблема в достижении целей — как удерживать фокус на своей цели длительное время? Повседневные дела, проблемы, новые интересы отвлекают и оттягивают внимание и энергию.

И тогда нам просто не хватает психической энергии на то, чтобы удерживать фокус на нашей цели-мечте.

Что делать: используйте наглядные зрительные якоря — карты визуализации, схемы, графики, майнд-мэп… — все, что будет напоминать вам о ваших целях. А еще лучше — начните работать с коучем, который не даст вам «слиться» на полпути.

Инерция и инертность

Есть люди-марафонцы. Они могут упорно строить карьеру, совершенствовать свое мастерство. Но иногда они продолжают идти туда, куда им уже давно не нужно. Просто потому, что они привыкли туда идти. Обычно им трудно даются решения о переменах, они долго раскачиваются и из-за этого упускают возможности.

И есть люди-спринтеры. Они могут быстро загореться идеей, рвануть вперед, ухватить какой-то результат… Но если не ухватили быстро и вкусно, то теряют мотивацию. А иногда хватаются не за те дела и из-за этого бегут к своей цели зиг-загами.

Каждая из этих стратегий хороша при определенных условиях.

Что делать: оптимальная стратегия: совершил марш-бросок — оглядись прежде, чем двигаться дальше. Выскочил на новую ступень — закрепись на ней. А если ты марафонец — делай ревизию своих целей и стратегий каждые полгода и меняй их, если они устарели.

Отсутствие времени или места

Прежде, чем вырабатывать новую привычку — освободите для нее место. Собираетесь заняться спортом — закрепите в своем календаре конкретное время 3 раза в неделю. Собираетесь вести бизнес из домашнего офиса — отключите в своем доме ТВ. Собираетесь похудеть — просто выкидывайте к чертям все, что не входит в диету и не приносите эти продукты в дом минимум 3 месяца, пока не укрепятся новые привычки в питании. Именно так. По-другому не получается.

Что делать: рекомендую ежедневно использовать минимум одну технику из НЛП или Стратегического Коучинга — управление состоянием, создание новых стратегий, устранение внутренних конфликтов, развитие мастерства и другие техники по ситуации.

Окружение

Окружение — 99% вашего успеха. Мы становимся теми, с кем проводим свое время. Так работает наше подсознание. В мозгу человека есть «зеркальные нейроны» — механизм, благодаря которому мы бессознательно подстраиваемся под свое окружение.

Поэтому, если хотите выйти на новый уровень жизни — окружите себя теми, кто уже «там» или, как минимум, активно туда стремится.

Что делать: лучший вариант — найти для себя коуча. Как минимум — войдите в мастер-группу или тренинг, найдите партнера по подотчетности и созванивайтесь с ним 2–3 раза в неделю.

Другие записи блога

  • Какой у тебя EQ?
     14 февраля 2021

    Какой у тебя EQ?

    Ни для кого не секрет, что в современном мире и бизнесе важен не только уровень IQ, но и EQ. Именно люди с высоко развитым Эмоциональным Интеллектом (EQ) способны мотивировать и вести за собой.

    Читать дальше
  • Коучинг как инструмент достижения целей
     10 января 2021

    Коучинг как инструмент достижения целей

    За время коучинговой практики у меня было много различных случаев. Но из всего потока запросов, вопросов и ситуаций, я выделила для себя топ 5 причин, по которым стоит обратиться к коучу.

    Читать дальше
  • Упражнение на поиск скрытых ответов
     13 мая 2020

    Упражнение на поиск скрытых ответов

    Говорят, этому упражнению сто лет в обед, и его придумал ещё сам Юнг. Не знаю, правда ли это, но факт тот, что оно работает.

    Читать дальше
Записаться на встречу
Нажимая кнопку вы соглашаетесь
на обработку персональных данных