Индивидуальный коучинг

Для тех, кто хочет расти, развиваться, улучшать свою жизнь и становиться лучшей версией себя. Для начинающих экспертов, мастеров и специалистов своего дела, которые хотят масштабироваться.

Индивидуальный коучинг

Индивидуальный коучинг

Личная эффективность
  • Работа с самооценкой: обретение уверенности в себе.
  • Самоценность: цена и ценность своих продуктов (услуг).
  • План личного развития: определение уникальности, сильных и слабых сторон. Расставление акцентов для успешного развития себя и своей карьеры. Открытие зон роста.
  • Работа со страхами, убеждениями, обидами.
  • Лень и самосаботаж. Как доводить начатое до конца.
Эффективность работы
  • Целеполагание: постановка и достижение целей.
  • Самоорганизация и самоконтроль.
  • Таймменеджмент (правильное управление временем).
  • Мотивация.
  • Делегирование.
  • Принятие решений.
Эмоциональное состояние
  • Эмоциональный интеллект: что делать с эмоциями в жизни и на работе? Как правильно выражать свои эмоции в отношениях и бизнесе?
  • Стресс: как минимизировать стресс, основные фактора стресса и что с ними делать.
  • Эмоциональное выгорание: как определить эмоциональное/профессиональное выгорание и как справиться с ним.
Коммуникация и отношения
  • Взаимодействие с миром, обществом и партнером.
  • Как научиться говорить «нет» не в ущерб себе.
  • Конфликты: риски конфликтных ситуаций и выход из них.
  • Личные границы и свободы.

Формат работы и продолжительность

  • Индивидуальные консультации: онлайн или офлайн.
  • Продолжительность каждой коуч-сессии 60−80 минут.
  • Консультации и встречи проходят один раз в неделю.
  • Индивидуальный подбор материалов: книги, видео, практики или медитации.
  • Регулярные домашние задания и обратная связь в течении недели.
  • Решение поставленных задач и достижение своей цели.

Доступные программы и тренинги

  • Важное о себе
    Психологическая игра

    Важное о себе

    Данная игра является прекрасным инструментом в моей коучинговой работе и позволяет участинкам: обрести или переоценить смысл жизни, выявить собственные потребности и скрытие ресурсы, раскрыть свои таланты, получить заряд мотивации и энергии.

  • Mastermind
    Бизнес тренинг

    Mastermind

    Мастермайнд-группа — это объединение интересных, прогрессивных людей, которые хотят развиваться и взаимно помогают друг другу в поиске верных решений и преодолении проблем. Тренинг, который поможет вам быть эффективнее и быстрее достигать поставленных задач.

  • Территория денег
    Трансформационная игра

    Территория денег

    Психологическая игра-помощник при переходе на новый денежный уровень.

    Игра работает с выстраиванием отношений с деньгами, финансовой грамотностью и правильными действиями для увеличения денежного объема – количества денег, которые человек может иметь ежемесячно.

  • Развитие Soft Skills
    Коуч-программа

    Развитие Soft Skills

    Софт-скиллз — это личные навыки человека, которые не связаны напрямую с вашей специализацией, но пригодятся в любой сфере карьеры и жизни. Благодаря им, вы сможете легко доносить свои мысли до коллег, грамотно объяснять свои действия и логику.

  • Путешествие героя
    Трансформационная игра

    Путешествие героя

    Это стратегический квест, в котором исследуются волнующие вопросы каждого игрока, находится то, что мешает двигаться вперёд, составляется личная стратегия достижения цели. Это не простая настолка, а синтез психологии, расстановок, метафорических карт и коучинга, благодаря чему за 2-4 часа вы можете посмотреть на свой запрос с другой стороны и найти ответы, подсказки и решения.

    Отзывы клиентов

    • Отзыв Ивана Ганевич

      Иван Ганевич

      Анастасия, спасибо вам за коуч сессию. С вами было приятно общаться. Выслушав проблему, вы сразу начали предлагать конкретные варианты решения, при этом чутко реагируя на мои чувства принятия/неприятия. Вывели на...

    • Отзыв Кирилла Гапеенко

      Кирилл Гапеенко

      Анастасия, искренне благодарю Вас за проведённую консультацию! Вся информация очень ценна, проработка себя удалась и раскрылось внутри Вы очень приятная, обаятельная девушка, время прошло легко и незаметно, а главное удалось...

    • Отзыв Глафиры Жур

      Глафира Жур

      Добрый день Анастасия. Хочу поблагодарить вас за проведённую консультацию. Вы очень приятны в общении и сразу располагаете к себе. Послушав меня, вы сразу определили в чем есть проблема и над...

    • Отзыв Татьяны Маркевич

      Татьяна Маркевич

      Спасибо тебе, Настя, за игру, которая помогла встретиться с самой собой и ещё раз окунуться в своё внутреннее я и получить «можно».

      Спасибо тебе за эмоции, только они помогают мне так...

    • Отзыв Клары Витковской

      Клара Витковская

      Огромное спасибо! Счастью нет предела от занятий. После них и крылья вырастают и работать нужно идеально. Не думала, что так быстро можно поставить на правильный путь.

      А ещё ты абсолютно подходящий...

    • Отзыв Екатерины Савченко

      Екатерина Савченко

      Анастасия хорошо ведет коуч-сессию, я назову это так, потому что постоянно присутствовали качественные подсказки и напутствия.

      Мне было важно понять, что я уверена в себе и общество это видят. Захотелось поработать...

    • Отзыв Юлии Михалёвой

      Юлия Михалёва

      Игра вызвала интерес, т.к. хотелось узнать как она связанна с твоими конкретными чувствами и жизнью. Удивило в игре, что увиденное и полученное истинно отражали то, что есть на самом деле:...

    • Отзыв Елены Козловой

      Елена Козлова

      В психологическую игру играла в первый раз. Мне очень понравилось. Все осознания приходят легко, появляется картинка пути, который хочешь пройти в жизни. В ходе игры проявляются «проблемы», которые мешают, ресурсы,...

      Остались вопросы?

       — Не откладывайте на потом, инвестируйте в себя сегодня!
      Нажимая кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных
      Записаться на встречу
      Нажимая кнопку вы соглашаетесь
      на обработку персональных данных