Индивидуальный коучинг
Личная эффективность
- Работа с самооценкой: обретение уверенности в себе.
- Самоценность: цена и ценность своих продуктов (услуг).
- План личного развития: определение уникальности, сильных и слабых сторон. Расставление акцентов для успешного развития себя и своей карьеры. Открытие зон роста.
- Работа со страхами, убеждениями, обидами.
- Лень и самосаботаж. Как доводить начатое до конца.
Эффективность работы
- Целеполагание: постановка и достижение целей.
- Самоорганизация и самоконтроль.
- Таймменеджмент (правильное управление временем).
- Мотивация.
- Делегирование.
- Принятие решений.
Эмоциональное состояние
- Эмоциональный интеллект: что делать с эмоциями в жизни и на работе? Как правильно выражать свои эмоции в отношениях и бизнесе?
- Стресс: как минимизировать стресс, основные фактора стресса и что с ними делать.
- Эмоциональное выгорание: как определить эмоциональное/профессиональное выгорание и как справиться с ним.
Коммуникация и отношения
- Взаимодействие с миром, обществом и партнером.
- Как научиться говорить «нет» не в ущерб себе.
- Конфликты: риски конфликтных ситуаций и выход из них.
- Личные границы и свободы.
Формат работы и продолжительность
- Индивидуальные консультации: онлайн или офлайн.
- Продолжительность каждой коуч-сессии 60−80 минут.
- Консультации и встречи проходят один раз в неделю.
- Индивидуальный подбор материалов: книги, видео, практики или медитации.
- Регулярные домашние задания и обратная связь в течении недели.
- Решение поставленных задач и достижение своей цели.
