Индивидуальный коучинг

Для тех, кто хочет расти, развиваться, улучшать свою жизнь и становиться лучшей версией себя. Для начинающих экспертов, мастеров и специалистов своего дела, которые хотят масштабироваться.

Индивидуальный коучинг

Индивидуальный коучинг

Личная эффективность
  • Работа с самооценкой: обретение уверенности в себе.
  • Самоценность: цена и ценность своих продуктов (услуг).
  • План личного развития: определение уникальности, сильных и слабых сторон. Расставление акцентов для успешного развития себя и своей карьеры. Открытие зон роста.
  • Работа со страхами, убеждениями, обидами.
  • Лень и самосаботаж. Как доводить начатое до конца.
Эффективность работы
  • Целеполагание: постановка и достижение целей.
  • Самоорганизация и самоконтроль.
  • Таймменеджмент (правильное управление временем).
  • Мотивация.
  • Делегирование.
  • Принятие решений.
Эмоциональное состояние
  • Эмоциональный интеллект: что делать с эмоциями в жизни и на работе? Как правильно выражать свои эмоции в отношениях и бизнесе?
  • Стресс: как минимизировать стресс, основные фактора стресса и что с ними делать.
  • Эмоциональное выгорание: как определить эмоциональное/профессиональное выгорание и как справиться с ним.
Коммуникация и отношения
  • Взаимодействие с миром, обществом и партнером.
  • Как научиться говорить «нет» не в ущерб себе.
  • Конфликты: риски конфликтных ситуаций и выход из них.
  • Личные границы и свободы.

Формат работы и продолжительность

  • Индивидуальные консультации: онлайн или офлайн.
  • Продолжительность каждой коуч-сессии 60−80 минут.
  • Консультации и встречи проходят один раз в неделю.
  • Индивидуальный подбор материалов: книги, видео, практики или медитации.
  • Регулярные домашние задания и обратная связь в течении недели.
  • Решение поставленных задач и достижение своей цели.

Доступные программы и тренинги

  • Территория денег
    Трансформационная игра

    Территория денег

    Психологическая игра-помощник при переходе на новый денежный уровень.

    Игра работает с выстраиванием отношений с деньгами, финансовой грамотностью и правильными действиями для увеличения денежного объема – количества денег, которые человек может иметь ежемесячно.

  • Mastermind
    Бизнес тренинг

    Mastermind

    Мастермайнд-группа — это объединение интересных, прогрессивных людей, которые хотят развиваться и взаимно помогают друг другу в поиске верных решений и преодолении проблем. Тренинг, который поможет вам быть эффективнее и быстрее достигать поставленных задач.

  • Развитие Soft Skills
    Коуч-программа

    Развитие Soft Skills

    Софт-скиллз — это личные навыки человека, которые не связаны напрямую с вашей специализацией, но пригодятся в любой сфере карьеры и жизни. Благодаря им, вы сможете легко доносить свои мысли до коллег, грамотно объяснять свои действия и логику.

  • Путешествие героя
    Трансформационная игра

    Путешествие героя

    Это стратегический квест, в котором исследуются волнующие вопросы каждого игрока, находится то, что мешает двигаться вперёд, составляется личная стратегия достижения цели. Это не простая настолка, а синтез психологии, расстановок, метафорических карт и коучинга, благодаря чему за 2-4 часа вы можете посмотреть на свой запрос с другой стороны и найти ответы, подсказки и решения.

  • Важное о себе
    Психологическая игра

    Важное о себе

    Данная игра является прекрасным инструментом в моей коучинговой работе и позволяет участинкам: обрести или переоценить смысл жизни, выявить собственные потребности и скрытие ресурсы, раскрыть свои таланты, получить заряд мотивации и энергии.

    Отзывы клиентов

    • Отзыв Анастасии Саникович

      Анастасия Саникович

      Настя, очень хочу поблагодарить тебя за диагностическую консультацию, на самом деле была удивлена очень, как четко из 10 минутного разговора ты поняла, какие у меня есть «проблемные» места.

      И все было...

    • Отзыв Виктора Михалевич

      Виктор Михалевич

      Анастасия, благодарю вас за консультацию! Я для себя получил много информации! Вы задали вектор направления для проработки, а я так же получил подтверждение своих мыслей и осознания, которые мне нужны)...

    • Отзыв Валерии Новицкой

      Валерия Новицкая

      Ходили с мужем на индивидуальную игру. Просто восторг! Потом ещё неделю все переваривали, обсуждали и находили новые ответы! Я бы каждый месяц проходила эту игру ^^

      Спасибо за новую возможность посмотреть...

    • Отзыв Ивана Ганевич

      Иван Ганевич

      Анастасия, спасибо вам за коуч сессию. С вами было приятно общаться. Выслушав проблему, вы сразу начали предлагать конкретные варианты решения, при этом чутко реагируя на мои чувства принятия/неприятия. Вывели на...

    • Отзыв Кристины Дайняк

      Кристина Дайняк

      Всего один сеанс и таааак мне помогает… Стала гораздо увереннее в своих словах и решениях, сегодня смогла решить очень важный вопрос. Да так, что сама «в шоке от себя», неужели...

    • Отзыв Людмилы Лебедевич

      Людмила Лебедевич

      Анастасия, благодарю Вас за оказанную консультацию, Вы очень хорошо чувствуете человека, понимаете что ему нужно, с Вами очень комфортно работать, чувствуется эмпатия, начитанность и профессиональный подход ллл Я довольна.

      ...
    • Отзыв Екатерины Савченко

      Екатерина Савченко

      Анастасия хорошо ведет коуч-сессию, я назову это так, потому что постоянно присутствовали качественные подсказки и напутствия.

      Мне было важно понять, что я уверена в себе и общество это видят. Захотелось поработать...

    • Отзыв Мирона Дмитрева

      Мирон Дмитрев

      Настя, добрый денек! Я просто хочу еще раз вас поблагодарить! :)

      Мы очень хорошо в прошлый раз разобрали запрос на мою реакцию на вербальную похвалу в середине работы. С этими разными...

      Остались вопросы?

       — Не откладывайте на потом, инвестируйте в себя сегодня!
      Нажимая кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных
      You'll need to setup your Site key in order to use reCAPTCHA.
      Записаться на встречу
      Нажимая кнопку вы соглашаетесь
      на обработку персональных данных